VADBE ZA ODRASLE
Skupinska vadba na kolesih
Skupinska vadba na kolesih je primerna za moške in ženske vseh starosti ter stopnje telesne pripravljenosti, vključno z vrhunskimi športniki. Vadba poteka ob glasbi, ki se prilagaja intenzivnosti in tehniki kolesarjenja.
REKREA - lady
REKREA-lady združuje elemente aerobike, joge in pilatesa ter vaje z lastno težo. Vadba povečuje moč, gibljivost in izboljšuje ravnotežje, kar prispeva k boljšemu počutju in lažjemu spopadanju s stresom.
Kondicijska vadba (za oba spola)
Kondicijska vadba je ciljno usmerjen trening, ki razvija motorične sposobnosti, krepi ključne mišične skupine ter spodbuja timski duh. Vadba je neomejena glede na starost ali spol.
Pilates
Pilates je celostna telesna vadba, ki aktivira manjše mišice za boljše mišično ravnovesje in držo. Krepi trup, stabilizira telo ter izboljšuje gibljivost hrbtenice z raznolikimi vajami in pripomočki.
Terapevtska vadba
Terapevtska vadba združuje zabavo, sprostitev in odpravljanje zdravstvenih težav z elementi pilatesa in vadbe na žogi za boljšo držo ter fizično in duševno počutje.
Joga
Joga je celovita znanost o življenju, ki združuje telesne položaje, dihalne tehnike, meditacijo in sprostitvene metode za fizično in mentalno moč ter uravnovešenost.
Skupinska vadba na kolesih
Skupinska vadba na kolesih je primerna za moške in ženske vseh starosti ter stopnje telesne pripravljenosti, vključno z vrhunskimi športniki. Vadba poteka ob glasbi, ki se prilagaja intenzivnosti in tehniki kolesarjenja.
REKREA - lady
REKREA-lady združuje elemente aerobike, joge in pilatesa ter vaje z lastno težo. Vadba povečuje moč, gibljivost in izboljšuje ravnotežje, kar prispeva k boljšemu počutju in lažjemu spopadanju s stresom.
Kondicijska vadba (za oba spola)
Kondicijska vadba je ciljno usmerjen trening, ki razvija motorične sposobnosti, krepi ključne mišične skupine ter spodbuja timski duh. Vadba je neomejena glede na starost ali spol.
Pilates
Pilates je celostna telesna vadba, ki aktivira manjše mišice za boljše mišično ravnovesje in držo. Krepi trup, stabilizira telo ter izboljšuje gibljivost hrbtenice z raznolikimi vajami in pripomočki.
Terapevtska vadba
Terapevtska vadba združuje zabavo, sprostitev in odpravljanje zdravstvenih težav z elementi pilatesa in vadbe na žogi za boljšo držo ter fizično in duševno počutje.
Joga
Joga je celovita znanost o življenju, ki združuje telesne položaje, dihalne tehnike, meditacijo in sprostitvene metode za fizično in mentalno moč ter uravnovešenost.
