TERAPEVTSKA VADBA
TERAPEVTSKA VADBA
Terapevtska vadba je namenjena iskanju lastnega zadovoljstva, zabave in sprostitve, hkrati pa odpravljanju zdravstvenih težav, katere vam predstavljajo oviro za popolno izpolnitev vsakdanjih nalog. Poleg vadbe na žogi, terapevtska vadba vključuje tudi elemente pilatesa, ki posamezniku pomagajo razviti uravnotežen mišično-skeletni sistem, boljšo držo ter optimalno fizično in duševno počutje.
TRAJANJE PROGRAMA
Program bo potekal 9 mesecev (od septembra do maja) in sicer 1-krat tedensko.
KRAJ IZVEDBE PROGRAMA
- Ajdovščina (športni center Police – mala dvorana) pričetek 3.9.2024
- Vipava (mansardni prostor v osnovni šoli Vipava) pričetek 4.9.2024
- Slap (dvorana KS Slap) pričetek 5.9.2024
KAJ MORAM IMETI S SEBOJ
- Športna oblačila (trenirko ali kratke hlače in kratko majico)
- Armafleks (nanj se uležemo, ko izvajamo vaje na tleh)
- Čiste športne copate
- Plastenko z napitkom
URNIK
| Lokacija | Dan | Čas |
|---|---|---|
| Ajdovščina (športni center Police-mala dvorana) | TOR | 19:00 – 20:00 |
| Vipava (OŠ Vipava-mansardni prostor) | SRE | 19:00 – 20:00 |
| Slap (dvorana KS Slap) | ČET | 19:00 – 20:00 |
CENA
| Cena | |
|---|---|
| 1x tedensko | 25€ |
| 2x tedensko | 35€ |
| 2x tedensko* | 40€ (cena velja za udeležbo na dveh različnih vadbah) |
* Cena posameznega obiska 10€
UČINKI VADBE
Pravilno izvajana in nadzorovana vadba spodbudno vpliva na celo telo. S primerno vadbo lahko razvijamo in vzdržujemo fiziološke in motorične sposobnosti, zvišujemo imunsko odpornost. Med vadbo aktiviramo in krepimo vse velike mišične skupine, s tem oblikujemo telo, vzdržujemo njegovo kondicijo, z razteznimi vajami pa poskrbimo za gibljivost. Ker je terapevtska vadba namenjena tudi druženju, zabavi in sprostitvi pa tako zadovoljimo tudi naše psihične in sociološke potrebe. Po vadbi se počutimo napolnjeni z energijo in pripravljeni na nove izzive.
