LATINO power
vadba za ženske
LATINO power (vadba za ženske)
LATINO power (vadba za ženske) je energična skupinska vadba, ki združuje funkcionalne vaje za moč z zabavnimi plesnimi elementi latino ritmov. Enostavne in lahkotne koreografije poskrbijo za odlično razgibavanje, izboljšajo koordinacijo ter dvignejo srčni utrip, medtem ko funkcionalne vaje učinkovito krepijo mišice celega telesa, izboljšujejo stabilnost, ravnotežje in telesno pripravljenost. Vadba je zasnovana tako, da se prepletata ples in moč, zato je dinamična in nikoli dolgočasna. Primerna je za vse, ne glede na predhodno plesno ali športno znanje.
TRAJANJE PROGRAMA VADBE LATINO power
Program LATINO power bo potekal 9 mesecev (od septembra do maja) in sicer 1-krat oz. 2-krat tedensko (kombinirate lahko z vadbo Rekrea-lady).
KRAJ IZVEDBE PROGRAMA VADBE LATINO power
– Ajdovščina (SŠ Veno Pilon-večnamenski prostor) pričetek 3.9.2026
KAJ MORAM NA TEČAJU IMETI S SEBOJ
- Športna oblačila (trenirko ali kratke hlače in kratko majico)
- Armafleks (nanj se uležemo, ko izvajamo vaje na tleh)
- Čiste športne copate
- Plastenko z napitkom
URNIK
| Lokacija | Dan | Čas |
|---|---|---|
| Ajdovščina (SŠ Veno Pilon-večnamenski prostor) | ČET | 19:30 – 20:30 |
CENA PROGRAMA
| Cena/mesec | |
|---|---|
| 1x tedensko | 30€ |
| 2x tedensko | 40€ |
| 2x tedensko* | 45€ (cena velja za udeležbo na dveh različnih vadbah) |
* Cena posameznega obiska 10€
UČINKI VADBE LATINO power
Pravilno izvajana in nadzorovana aerobna vadba spodbudno vpliva na celo telo. S primerno vadbo lahko razvijamo in vzdržujemo fiziološke in motorične sposobnosti, zvišujemo imunsko odpornost. Med vadbo aktiviramo in krepimo vse velike mišične skupine, s tem oblikujemo telo, vzdržujemo njegovo kondicijo, z razteznimi vajami pa poskrbimo za gibljivost. Ker je vadba LATINO power namenjena tudi druženju, zabavi in sprostitvi pa tako zadovoljimo tudi naše psihične in sociološke potrebe. Po vadbi se počutimo napolnjeni z energijo in pripravljeni na nove izzive.
Najpomembneje je namreč vztrajati v programu, ker se pozitivne spremembe ne zgodijo čez noč…
PRIJAVA:
Za prijavo na tečaj nam pišite na e-naslov: rekreativcek@gmail.com