TERAPEVTSKA VADBA

TERAPEVTSKA VADBA je namenjena iskanju lastnega zadovoljstva, zabave in sprostitve, hkrati pa odpravljati zdravstvene težave, ki vam predstavljajo oviro za popolno izpolnitev vsakdanjih nalog. Poleg vadbe na žogi vključuje tudi elemente pilatesa, ki posamezniku pomagajo razviti uravnotežen mišično-skeletni sistem, boljšo držo ter optimalno fizično in duševno počutje.

TRAJANJE PROGRAMA:

Program bo potekal 9 mesecev (od septembra do maja) in sicer 1-krat tedensko.

KRAJ IZVEDBE PROGRAMA:

– Ajdovščina (športni center Police-mala dvorana)     
– Vipava (mansardni prostor v OŠ Vipava)      
    

KAJ MORAM IMETI S SEBOJ:

  • Športna oblačila (trenirko ali kratke hlače in kratko majico)
  • Armafleks (nanj se uležemo, ko izvajamo vaje na tleh)
  • Čiste športne copate
  • Plastenko z napitkom

URNIK:

Objavljeni so pod rubriko Urniki

CENA:

Objavljena pod rubriko Ceniki

UČINKI VADBE:

Pravilno izvajana in nadzorovana vadba spodbudno vpliva na celo  telo. S primerno vadbo lahko razvijamo in vzdržujemo fiziološke in  motorične sposobnosti, zvišujemo imunsko odpornost. Med vadbo aktiviramo  in krepimo vse velike mišične skupine, s tem oblikujemo telo,  vzdržujemo njegovo kondicijo, z razteznimi vajami pa poskrbimo za  gibljivost. Ker je ura terapevtske vadbe namenjena tudi druženju, zabavi in  sprostitvi pa tako zadovoljimo tudi naše psihične in sociološke potrebe.  Po vadbi se počutimo napolnjeni z energijo in pripravljeni na nove  izzive.

Najpomembneje je namreč vztrajati v programu, ker se pozitivne spremembe ne zgodijo čez noč…

Scroll to Top