TERAPEVTSKA VADBA

TERAPEVTSKA VADBA

Terapevtska vadba je namenjena iskanju lastnega zadovoljstva, zabave in sprostitve, hkrati pa odpravljanju zdravstvenih težav, katere vam predstavljajo oviro za popolno izpolnitev vsakdanjih nalog. Poleg vadbe na žogi, terapevtska vadba vključuje tudi elemente pilatesa, ki posamezniku pomagajo razviti uravnotežen mišično-skeletni sistem, boljšo držo ter optimalno fizično in duševno počutje.

TRAJANJE PROGRAMA

Program bo potekal 9 mesecev (od septembra do maja) in sicer 1-krat tedensko.

KRAJ IZVEDBE PROGRAMA

  • Ajdovščina (športni center Police – mala dvorana)
  • Vipava (mansardni prostor v osnovni šoli Vipava)

KAJ MORAM IMETI S SEBOJ

Na tečaj morate s seboj prinesti:
  • Športna oblačila (trenirko ali kratke hlače in kratko majico)
  • Armafleks (nanj se uležemo, ko izvajamo vaje na tleh)
  • Čiste športne copate
  • Plastenko z napitkom

URNIK

LokacijaDanČas
Ajdovščina (športni center Police-mala dvorana)TOR19:00 – 20:00
Vipava (OŠ Vipava-mansardni prostor)SRE19:00 – 20:00

CENA

Cena
1x tedensko25€
2x tedensko35€
2x tedensko*40€ (cena velja za udeležbo na dveh različnih vadbah)

UČINKI VADBE

Pravilno izvajana in nadzorovana vadba spodbudno vpliva na celo  telo. S primerno vadbo lahko razvijamo in vzdržujemo fiziološke in  motorične sposobnosti, zvišujemo imunsko odpornost. Med vadbo aktiviramo  in krepimo vse velike mišične skupine, s tem oblikujemo telo,  vzdržujemo njegovo kondicijo, z razteznimi vajami pa poskrbimo za  gibljivost. Ker je terapevtska vadba namenjena tudi druženju, zabavi in  sprostitvi pa tako zadovoljimo tudi naše psihične in sociološke potrebe.  Po vadbi se počutimo napolnjeni z energijo in pripravljeni na nove  izzive.

Najpomembneje je namreč vztrajati v programu, ker se pozitivne spremembe ne zgodijo čez noč…

Scroll to Top